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Reflexion Ocio Test de Ansiedad

Jandie

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Ansiedad



La bendita sensación que más de uno ha pasado, ellos, tú, yo, todo el mundo y es que esta emoción es parte de nosotros, y es natural sentirla ante determinadas situaciones como un imprevisto, un cambio de domicilio o de trabajo, un accidente, o cualquier evento que consideremos un peligro o que nos resulte difícil de manejar. Algo más cercano y que todos hemos compartido es lo que pasó en 2020 por causas de la pandemia de coronavirus.
Bueno, es importante entender que la ansiedad puede ser algo pasajero o en todo caso perdurable que muchas personas lo padecen a cada minuto de su vida; si se trata de un sentimiento puntual y pasajero, y generalmente asociado a una situación estresante, como puede ser hacer un viaje en avión para alguien que tiene miedo a volar, no tendrá mayores repercusiones. Sin embargo, cuando la ansiedad es recurrente sin que existan motivos justificados que la desencadenen, o cuando es el entorno en el que vivimos el que nos genera una ansiedad constante, podría llegar a tener graves consecuencias para la salud.

He aquí un Test para probar que tanta ansiedad posees: Marca el Test

Una vez que consigas el puntaje del test, deberás saber en que punto te hallas:

0-18 puntos - Ausencia de ansiedad
A pesar de que en algunas ocasiones te encuentres más nervioso de lo habitual tu respuesta ante situaciones ansiosas es adecuada y dentro de lo esperable.​
19-36 puntos - Nivel de ansiedad leve o moderado
Tus niveles de ansiedad se sitúan dentro del límite de normalidad. Pero ten cuidado, no te sobrecargues demasiado e intenta gestionar tu ansiedad cuando sientas que sus niveles empiezan a ser elevados.​
37-54 puntos - Ansiedad alta
Sufres unos niveles de ansiedad demasiados altos. Es importante que aprendas a gestionarlos, ya que éstos pueden dar lugar a problemas emocionales y de salud importantes. Comienza tomándote la vida de forma más relajada y, si no puedes, solicita ayuda especializada.​
 

Mr. X

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