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Cafe Shibe

Ocio La importancia de comer despacio

El Puas Espejel

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¿Eres de los que tragan la comida de una sentada? ¡Cuidado! Podrías padecer de ansiedad. La solución no es sencilla pero es efectiva: comer despacio. Cuando comes despacio, tu cerebro procesa los sabores, texturas, consistencias y también te ayuda a evitar la comida a deshoras y bajar tus niveles de ansiedad.

Lo leí en un libro y lo recomiendan mucho los doctores.
 

Niji

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Y por lo que sé el comer despacio también te ayuda a digerir mejor los alimentos en el estómago y por todo el tracto digestivo, ayudándote a no ganar tanto peso rápidamente ni tener dolor de barriga después de comer.

Igualmente, lo de comer despacio y el peso, también es importante vigilar qué comes, tampoco te puedes inflar a hidratos de carbono o azúcar en exceso que después cuesta bajarlo en peso y cantidad a digerir, siendo malo para el cuerpo y cerebro a la larga.
 

El Puas Espejel

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Igualmente, lo de comer despacio y el peso, también es importante vigilar qué comes, tampoco te puedes inflar a hidratos de carbono o azúcar en exceso que después cuesta bajarlo en peso y cantidad a digerir, siendo malo para el cuerpo y cerebro a la larga.
En efecto. También está en la medida.
 
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